Se il carico è molto pesante e non è possibile ricorrere ad un ausilio meccanico o di altre persone occorre:
- Mobili e arredi, macchine e attrezzature, casse di materiali o altri carichi pesanti devono essere spinti o trascinati appoggiandoli su tappeti scorrevoli o appositi rulli, senza inarcare mai la schiena in avanti o indietro, spingendolo anziché tirarlo
- Portata 50 – 100 kg – preferibilmente aiutarsi mettendo sotto il carico da spostare un carrello
- Portata fino a 250 kg- i carrelli a 4 ruote, devono essere spinti e non tirati e devono essere caricati in modo che l’operatore possa vedere dove si sta dirigendo
- Non trasportare carichi dove il pavimento non è uniforme (buche sporgenze salti o gradini) senza che siano state prese le necessarie precauzioni
- Nello spostare, alzare e sistemare pesi che superino i 30 kg occorre essere coadiuvati da altre persone o da apposite attrezzature
- Quando più persone intervengono insieme per sollevare, trasportare, posare a terra un unico carico, occorre che tutti i movimenti siano coordinati e vengono eseguiti contemporaneamente onde evitare che l’una o l’altra persona abbia a compiere sforzi eccessivi. Una sola persona deve assumere la responsabilità delle operazioni e impartire istruzioni e precisi comandi
SEQUENZA DELLE AZIONI DA EFFETTUARE
Se l’oggetto è pesante è necessario attenersi alla seguente sequenza di azioni:
- Prendere posizione vicino al carico, di fronte alla direzione di spostamento, con i piedi su una base stabile leggermente divaricati a circondare parzialmente il carico
- Flettere le anche e le ginocchia e non la colonna
- Tendere i muscoli della schiena prima di spostare il carico ed afferrare il carico con una presa sicura
- Portare l’oggetto verso se stessi e sollevarsi distendendo le gambe
- Eseguire il movimento con gradualità e senza strappi
Non si devono sollevare oggetti se non si ha il corpo in posizione ben equilibrata
Riassumendo… i carichi devono essere sollevati con la schiena in posizione dritta il tronco eretto, la posizione del corpo accostata ad evitare di compiere movimenti bruschi
Il peso sollevato deve essere tenuto accostato il più possibile al corpo.
LA MOVIMENTAZIONE DI OGGETTI NON PESANTI
Anche se il carico è leggero, purchè superiore a kg 3 occorre seguire alcune regole:
- E’ meglio effettuare più volte il tragitto con un carico minore che fare meno tragitto con carichi più pesanti.
- Se l’oggetto è munito di manico, si può portare lungo il corpo con l’accortezza di cambiare frequentemente il lato
- Se devono essere trasportati vari carichi con manico è opportuno prenderne uno per ogni lato facendo in modo di dividere equamente il peso
- Dovendo sollevare un carico ad altezza superiore a quello delle spalle, evitare in modo più assoluto di inarcare la schiena, utilizzando un ripiano od una scala portatile
- Non utilizzare mezzi provvisori di fortuna (es. sedie sgabelli)
- Se si porta una borsa pesante, tenerla a lungo in mano può risultare dannoso
- Diversamente meglio portarla a tracolla. Evitare comunque di riempirla troppo. È utile invece cambiare spesso la spalla di appoggio
AZIONI DA EVITARE
- Evitare di sollevare o posare gli oggetti mantenendo la schiena flessa o i ginocchi dritti, tenendo il carico lontano dal corpo
- Evitare di compiere torsioni del tronco nello spostare un carico
- E’ assai pericoloso effettuare il movimento soprattutto se il peso è elevato o se il tronco è flesso in avanti
- Per effettuare correttamente l’operazione avvicinare prima il carico al corpo, poi, utilizzando le gambe (e non la schiena) compiere lo spostamento
- Evitare di trasportare manualmente oggetti per lunghi percorsi o sopra rampe di scale, se non saltuariamente o con oggetti poco pesanti
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